Пустота в душе – с чем она связана?

Здравствуйте, не могу разобраться в себе, стал замкнутым, появилась тревожность, страх, сомнения в решениях, ощущение, что в душе пустота. Хотелось бы узнать,  с чем это связано.

Денис

Ответ психолога:

Здравствуйте, Денис!

Вы пишите, что стали замкнутым. Когда это произошло? Что случилось с вами? Какие изменения были в вашей жизни за последнее время?

Пустота в душе не появляется просто так. Как и страх и тревожность. Чтобы понять, с чем это связано, нужно разбираться.

Возможно, состояние, о котором вы пишите, вызвано чем-то, что стало для вас очень травматичным. В своём письме вы не упоминаете о каких-либо болезненных событиях (смерть, болезнь близких, возрастной кризис, развод, потеря работы, переезд и др.). Может быть, вы не осознаете, что вас травмировало и привело к таким ощущениям (как бы «проскакиваете» в мыслях через это). Или вам может казаться, что это не так уж сильно вас затронуло. А если и затронуло, то вы уже вполне «справились». Но раз вы пишите о страхе и тревоге – значит, это не так.

Другой возможный вариант. Ощущение, которое вы описываете, уже было в вас. В подавленном состоянии – где-то глубоко внутри. И до поры, до времени могло там оставаться. Что-то в вашей жизни всколыхнуло, актуализировало его. Это могли быть не только тяжелые события, которые общепринято считать травматичными. Но и, казалось бы, вполне и даже очень радостные  жизненные «вехи» – поступление в вуз, женитьба, рождение ребенка, повышение в должности и др. – способны актуализировать какие-то, ранее никак не проявлявшие себя чувства, ощущения, страхи и тревоги.

Когда возникло такое состояние в первый раз, и почему актуализировалось в данный момент жизни у данного человека – вопросы, ответы на которые очень разные и очень личные у каждого отдельного человека. И найти их, а тем более принять – самостоятельно бывает не просто. В таких случаях, хорошо, когда есть возможность, воспользоваться помощью психолога.

Юлия Букинга, психолог, психоаналитический психотерапевт