О гештальт-терапии

гештальт-терапияЧто такое?

Гештальт-терапия (в переводе с немецкого Gestalt-фигура, образ, личность, целостность) – одно из направлений в психотерапии, основными принципами которого являются стремление к развитию, расширение осознавания дисфункциональных поведенческих стратегий через переживание чувств по принципу «здесь и сейчас». Принцип «здесь и сейчас» позволяет грамотно и своевременно расставить приоритеты клиента, связанные с его актуальной потребностью на данный момент времени.

Что делает?

Гештальт-терапия способствует выявлению непродуктивных способов поведения (зависимое, созависимое, эмоциональная неустойчивость и др.), осознанию стандартных, не приносящих удовольствия, отношений с окружающим миром. А также создает условия для продуктивных поведенческих стратегий и осознания своих истинных потребностей. Этот метод позволяет увидеть себя с разных сторон и принять свою индивидуальность в пяти сферах жизни.

А именно:

— социальной сферы (весь комплекс отношений человека с миром)

— физической сферы (материальное благополучие, физическое здоровье, сексуальная зрелость)

— эмоциональная сфера (способность выражать и понимать все разнообразие чувств)

— рациональная сфера (способность анализировать, распознавать, планировать, умение предвидеть, способность к творчеству)

— духовная сфера (знание законов жизни, стремление к поиску истины, смысла жизни, духовные ценности).

Что лечит?

Гештальт-терапия эффективна в тех случаях, когда:

— тревога (напряжение во всем теле на протяжении длительного периода времени), неусидчивость, навязчивые мысли.

— страхи (страх одиночества, страх быть отвергнут(ой)ым, страх смерти, страх близости, страх быть не принят(ой)ым, не понят(ой)ым )

— панические атаки (паническое расстройство)

— социальные фобии (боязнь высоты, боязнь замкнутых пространств, боязнь насекомых, боязнь мест с большим скоплением людей, боязнь темноты и др.)

— конфликты в семье

— алкоголизм, наркомания, трудоголизм, зависимость от отношений, игровая зависимость

— стремление к личностному росту и улучшение коммуникативных навыков

Приходите, и вместе мы нарисуем портрет Вашей неповторимой индивидуальности, который позволит Вам обрести свободу, спонтанность, единение с собой и миром.

 

Сергей Кузнецов, врач-психотерапевт, психиатр, нарколог